Stress en spanning
Heb je last van stress en (over)spanning?
Zit je hoofd vol met gedachten?
Veel mensen hebben last van stress. Vaak komen daar ook nog lichamelijke symptomen en klachten bij.
In mijn praktijk ga je stap voor stap aan de slag om anders met stress situaties om te leren gaan. Door middel van therapie en coaching leer je om je stress te verminderen, zodat je weer van het leven kunt genieten.
Burnout
Heb je last van een burnout?
Heb je het gevoel opgebrand te zijn?
Als je te vaak en te lang (op je werk) over je grenzen heengaat, dan kun je een burnout krijgen. Je kunt dan weinig of geen energie of motivatie meer vinden voor je werk. Bij een burnout hebben mensen ook vaak last van:
✓ Uitputting (grote vermoeidheid)
✓ Cynisme (t.o.v. het werk en/of mensen)
✓ Het gevoel dat je minder goed presteert dan vroeger).
Misschien is je burnout ontstaan omdat je te lang te veel stress op je werk hebt gehad. Misschien neem je te weinig ontspanning, ben je overdreven plichtsgetrouw, perfectionistisch en/of heb je een werkverslaving.
Klinkt iets van het bovenstaande herkenbaar voor jou? Door middel van therapie en coaching kun je je (dreigende) burnout aanpakken.
Angsten
We zijn allemaal wel eens bang. Van nature is bang zijn en angst een gezonde reactie bij bedreigende omstandigheden.
Als je echter te veel, te vaak of juist te heftige angstklachten of angstaanvallen hebt, dan kan dit behoorlijk lastig en vervelend zijn.
Misschien heb je faalangst, of heb je angst voor situaties met andere mensen, of krijg je soms paniekaanvallen. Waarschijnlijk wil je meer ruimte en vrijheid ervaren in je leven, zonder dat je steeds die angst voelt.
Wil je veranderen? Therapie en coaching kan daarbij helpen.
Meer over therapie kun je lezen op de Therapie-pagina.
Dennis Oosterwijk
Geregistreerd bij VBAG en RBCZ
